Chỉ số đường huyết chuẩn là bao nhiêu?

Đường huyết là chỉ số dùng để chỉ lượng đường trong máu, chỉ số này liên quan đến mật thiết đến nhiều tình trạng sức khỏe và bệnh tâm lý nguy hiểm. Chỉ số đường huyết có thể thay đổi liên tục trong ngày, vậy chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu? Trong bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc trên.

Chỉ số đường huyết trong 1 ngày thay đổi như thế nào?

Đường trong máu (glucose) là nguồn năng lượng chính cung cấp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động, đặc biệt là nhóm hệ thần kinh và tổ chức não bộ. Tuy nhiên, đường huyết cần duy trì ở mức an toàn để không gây hại ngược lại cho các cơ quan này.

Trong thực tế, giá trị đường huyết dao động trong một khoảng nhất định theo các thời điểm khác nhau trong ngày. Yếu tố ảnh hưởng lớn nhất và khó kiểm soát nhất là chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vì vây, cần đo đường huyết tại thời điểm xác định trong thời gian nhiều ngày để có kết quả đánh giá chính xác, từ đó bác sĩ cũng dễ dàng chẩn đoán và tư vấn điều trị bệnh hiệu quả.

Đừng Bỏ Lỡ

5 kiểu tóc hợp với những người sở hữu mái tóc ngắn thưa mỏng

1 số cách khử mùi tủ lạnh hiệu quả

Những chỉ số đường huyết được quy định thời gian đo:

• Xét nghiệm đường huyết lúc đói.

• Xét nghiệm đường huyết trước khi đi ngủ.

• Xét nghiệm đường huyết sau khi ăn.

• Xét nghiệm đường huyết Hemoglobin HbA1c, chỉ số này không liên quan đến bữa ăn nên có thể đo tại thời điểm bất kỳ.

• Chỉ số đường huyết bất kỳ.

Chỉ số đường huyết chuẩn trong các xét nghiệm này cũng là khác nhau, vì thế người bệnh cần xác định đúng thời điểm xét nghiệm phù hợp và so sánh kết quả.

Chỉ số đường huyết chuẩn là bao nhiêu

Phần lớn những người khỏe mạnh, lượng đường trong máu lúc đói sẽ dao động ở khoảng 70 – 100 mg/dL (4,0 – 5,6 mmol/L). Tuy nhiên, chỉ số này bị ảnh hưởng nhiều bởi các loại thực phẩm bạn tiêu thụ và có thể tăng lên đến 140 mg/dL (7,8 mmol/L) vào 2 giờ sau ăn.

Ngưỡng chỉ số đường huyết an toàn chung bạn có thể kiểm tra như sau:

• Đường huyết đo tại thời điểm bất kỳ: <140 mg/dL (7,8 mmol/l).

• Đường huyết đo lúc đói: <100 mg/dL (< 5,6 mmol/l).

• Đường huyết sau bữa ăn: < 140 mg/dL (7,8 mmol/l).

• Xét nghiệm HbA1c: Đường huyết < 5,7%.

Ngưỡng đường huyết theo các thời điểm xét nghiệm cụ thể là:

Ngưỡng đường huyết lúc đói

Xét nghiệm cần được thực hiện vào buổi sáng khi người bệnh nhịn ăn ít nhất từ 8h trở lên. Chỉ số đường huyết chuẩn rơi vào khoảng giữa 70 mg/dL (3.9 mmol/L) – 92 mg/dL (5.0 mmol/L) là bình thường.

Nếu chỉ số đường huyết lúc đói ở trong mức an toàn, các chuyên gia cho biết người bệnh không có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trong ít nhất 10 năm tới. Tuy nhiên, bạn vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống và thể thao lành mạnh.

Ngưỡng đường huyết sau ăn

Chỉ số đường huyết chuẩn ở người bình thường khỏe mạnh sau khi ăn là dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l). Thời điểm đo tốt nhất là trong vòng 1 – 2 giờ sau khi ăn.

Ngưỡng đường huyết trước khi ngủ

Đường huyết đo được trước khi đi ngủ của người có sức khỏe bình thường, không mắc bệnh tiểu đường dao động từ 110 – 150 mg/dL (tương đương 6,0 – 8,3 mmol/l). Nếu vượt qua mức này, bạn có thể ở nhóm nguy cơ cao hoặc đã mắc bệnh tiểu đường, cần kiểm tra kỹ hơn để có kết luận chính xác.

< figcaption id="caption-attachment-235384" class="wp-caption-text">Chỉ số đường huyết trước khi ngủ

Ngưỡng HbA1c

Nếu kết quả xét nghiệm HbA1c dưới 48 mmol/mol là bình thường, nếu vượt ngưỡng này có thể bạn đang mắc tiểu đường hoặc trong nhóm nguy cơ cao.

Bên cạnh để chẩn đoán tiểu đường thì xét nghiệm đường huyết cũng được dùng trong các trường hợp nghi ngờ hạ đường huyết, cần cấp cứu kịp thời. Hạ đường huyết là trường hợp cấp cứu nguy hiểm, có thể gây tổn thương não bộ và các cơ quan nhanh chóng nếu không kịp thời can thiệp xử lý.

Nếu xét nghiệm đường huyết cho thấy bạn có khả năng bị tiểu đường, hãy trao đổi với bác sĩ để được chẩn đoán thăm khám chuyên sâu tìm ra nguyên nhân. Từ đó, các biện pháp điều trị, kiểm soát đường huyết sẽ hiệu quả hơn. Điều trị và kiểm soát đường huyết càng sớm thì nguy cơ biến chứng do bệnh càng thấp.

Chỉ số đường huyết chuẩn là bao nhiêu?