Bệnh Tiểu Đường Và 1 Số Lưu Ý Về Chỉ Số Đường Huyết

Tiểu đường hay đái tháo đường, là một bệnh mạn tính ngày càng phổ biến hiện nay. Bệnh này có biểu hiện đặc trưng là lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể bị thiếu hụt insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa lượng đường trong máu. Hậu quả dẫn đến lượng đường (glucose) trong máu tăng cao, vượt mức cho phép của thận, nước tiểu có lượng đường cao và gây biến chứng mạch máu nghiêm trọng.

Chỉ số đường huyết ở người bình thường là bao nhiêu?

Nguồn năng lượng chính nuôi cơ thể là glucose, chúng được chuyển hóa từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn vào mỗi ngày. Giá trị đường huyết bình thường dao động:

• Từ 90 – 130mg/dl (5 – 7,2mmol/l) vào thời điểm trước bữa ăn;
• Dưới 180mg/dl (10mmol/l) vào thời điểm sau ăn 1 – 2 giờ;
• Từ 100 – 150mg/dl (6 – 8,3mmol/l) vào thời điểm trước khi đi ngủ.

Tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh đái tháo đường?

Theo WHO công nhận vào năm 1998 tiêu chuẩn để xác định bệnh nhân mắc phải bệnh tiểu đường gồm 3 tiêu chí:

Đừng Bỏ Lỡ

Tìm hiểu về chỉ số đường huyết của thực phẩm

Chỉ số đường huyết ở quả na có “thân thiện” với người bệnh tiểu đường?

(1) Có các triệu chứng lâm sàng; mức glucose huyết tương ở thời điểm bất kỳ lớn hơn 11,1 mmol/l (200mg/dl).

(2) Mức glucose lúc đói lớn hơn 7,0mmol/l ( > 126mg/dl).

(3) Mức glucose lớn hơn 11,1 mmol/l (200mg/dl) ở thời điểm 2 giờ sau khi cơ thể nạp đường khoảng 75 gram đường (loại anhydrous) hoặc 82,5 gram đường (loại monohydrat).

• Chỉ số đường huyết lúc đói (8 tiếng trở lên chưa ăn) là 126mg/dl (7mmol/l) trở lên thì bị đái tháo đường (cần đo 2 lần liên tiếp để có kết quả chính xác hơn).
• Nếu mức glucose lúc đói trong khoảng 110 – 126mg/dl (6,1 – 7 mmol/l) thì có thể đây là giai đoạn bị rối loạn đường huyết lúc đói, đây là giai đoạn tiền tiểu đường. Bạn cần có điều trị phù hợp, tiết chế, vận động phù hợp, tránh diễn biến nặng hơn dẫn đến bệnh tiểu đường về sau.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường

• Thói quen ít vận động cơ thể;
• Do di truyền;
• Phụ nữ sanh con lớn hơn 4kg hoặc bị đái tháo đường thai kỳ (GDM)
• Cao huyết áp ( ≥140/90 mmHg) hay đang điều trị tăng huyết áp;
• HDL cholesterol <35mg/dl và/ hay TG >250 mg/dl;
• Phụ nữ có hội chứng bệnh buồng trứng đa nang;
• Tiền sử bị bệnh mạch vành;

Dấu hiệu nhận biết sớm đái tháo đường

Giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường rất khó xác định do không điển hình và dễ bị nhầm lẫn với triệu chứng các bệnh khác. Việc phát hiện sớm và điều trị bệnh kịp thời và liên tục sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, bệnh lý võng mạc, bệnh lý thận gây suy thận, bệnh lý mạch máu ngoại vi dẫn đến đoạn chi và các biến chứng nghiêm trọng khác từ bệnh đái tháo đường. 

Sau đây, là 10 dấu hiệu phát hiện sớm bệnh đái tháo đường:

• Thường xuyên khát nước và uống nước nhiều: Bạn sẽ cảm thấy khát nước nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, cần phân biệt với tình trạng khát nước uống nhiều nước do mất nước, nóng nực.
• Đi tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu tăng nhiều: Nếu bạn đi tiểu nhiều cùng với lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường đó có thể là dấu hiệu sớm nghĩ đến bệnh đái tháo đường.
• Mệt mỏi thường xuyên: Do cơ thể thiếu insulin, glucose sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể. Mặt khác, là do mất nhiều năng lượng để đào thải glucose qua đường tiểu nên dẫn đến sự mệt mỏi quá mức của cơ thể.
• Ăn nhiều nhưng cân nặng giảm sút: Người bị tiểu đường tăng cao, cơ thể không tiết ra insulin để chuyển hóa năng lượng được nên chất béo sẽ là nguồn thay thế để sử dụng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến sụt cân đột ngột.
• Tầm nhìn giảm sút: Thị lực của bạn không còn rõ như trước, hình ảnh mờ nhạt dần, nhòe không rõ.
• Viêm nướu: Khi bạn mắc bệnh tiểu đường, hệ thống miễn dịch sẽ bị tổn thương, khiến cho cơ thể yếu đi và không còn khả năng chống lại vi khuẩn tấn công.
• Xuất hiện nhiều vết thâm nám: Sức khỏe làn da bị ảnh hưởng khi mắc phải bệnh tiểu đường, trên da sẽ xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hoặc nếp gấp da.
• Vết thương lâu lành: Hệ thống miễn dịch của cơ thể bị tổn thương, tổn thương lòng mạch, tắc mạch máu hoại tử cơ quan bộ phận, vì thế dẫn đến việc các vết thương ngoài da khó lành, đôi khi nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến hoại tử nhiễm trùng.
• Tê, ngứa các đầu chi: Đây là triệu chứng tê ngứa hay cảm giác nóng rát, tê rần ở tay chân đặc biệt là ngón tay ngón chân.
• Rối loạn cương dương: Tình trạng thất bại thường xuyên trong quan hệ vợ chồng đến từ nguyên nhân do đường trong máu cao kéo dài mất kiểm soát.

Để giữ gìn sức khỏe, các bạn thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày, tránh stress, giữ nếp sống lạc quan yêu đời. Bệnh đái tháo đường là hoàn toàn có thể phòng ngừa được.Theo đó, các bạn cần phải kiểm tra đường huyết thường xuyên để phát hiện và chữa trị kịp thời và hiệu quả.