Bà Bầu Uống Trà Sữa có Lợi Hay Hại?

Trà sữa không phải là một loại thức uống quá xa lạ đối với tất cả mọi người, từ mọi độ tuổi, bởi hương vị béo ngậy ngọt ngào dễ uống. Trà sữa còn được  mọi người gọi vui rằng “chất nghiện ngọt ngào”. 

Ngon và hấp dẫn là thế nhưng nó lại không mang lại nhiều chất dinh dưỡng. Có nghiên cứu còn chỉ ra rằng trà sữa đem lại hại nhiều hơn lợi. Vậy bà bầu có uống trà sữa được không?

Những tác hại mà trà sữa đem lại

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết

Các quán trà sữa ngày nay sử dụng bột kem béo thay vì sữa tươi thông thường. Vì điều này có thể đem lại lợi nhuận cao cho cửa hàng và tạo ra một hương vị béo ngậy kích thích vị giác của khách hàng.

Thế nhưng điều đó lại gây ra các tác hại khó lường cho người sử dụng như thiếu hụt canxi. Bột kem béo có chứa nhiều các acid béo chuyển hóa gây ra những tác động không tốt lên cơ thể mẹ bầu. Làm tắc nghẽn các mạch máu khiến khả năng vận chuyển dinh dưỡng cho bé kém đi rất nhiều.

Ngoài ra đối với những bà bầu mắc triệu chứng thiếu sắt trong thai kỳ càng không nên sử dụng trà sữa thường xuyên. Bởi các acid béo trong trà sữa gây ức chế các acid dạ dày. Từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể. Việc để cơ thể thiếu sắt cũng gây nên những hậu quả khó lường cho cả bà bầu và quá trình phát triển của thai nhi.

Dư thừa đường trong cơ thể

Việc uống một ly trà sữa có thể khiến cho cơ thể tiêu thụ quá nhiều đường so với nhu cầu của nó.  Theo một số nghiên cứu trung bình một ly trà sữa có thể chứa đến 300 – 500 calo thậm chí có thể hơn tùy thuộc vào lượng topping mà bạn thêm vào. Điều này sẽ dẫn đến béo phì bởi lượng đường và chất béo xấu nhưng lại không đem đến chất dinh dưỡng tốt đến với cơ thể mẹ và bé.

Giải pháp 

Những tác hại phía trên chỉ xảy ra khi mẹ bầu uống quá nhiều trà sữa trong một thời gian ngắn thai kỳ. Nếu như mỗi tháng bạn chỉ uống từ 2-3 ly trà sữa thì tác hại mà nó đem lại cho cơ thể cũng như thai nhi khá nhỏ và không đáng kể. 

Ngoài trà sữa ngoài tiệm ra các mẹ có thể tự pha cho mình một ly trà sữa thì các mẹ có thể dễ dàng hơn trong việc quyết định lượng đường mà mình nạp vào trong cơ thể. Hoặc các mẹ nên lựa chọn những loại trà tốt cho thai kỳ của mình thay vì là uống tà sữa

Trà mâm xôi: loại trà này có thể giúp cung cấp chất sắt giúp cho cho mẹ bầu, tăng lượng sữa sau sinh, hạn chế buồn nôn, kích thích việc sinh nở. Giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn.

Trà bạc hà: Loại trà này mang trong mình thương thơm thanh mát nhẹ nhàng có thể giúp xoa dịu tâm trạng và cơ thể khó chịu, mệt mỏi khi mang thai ngoài ra trà bạc hà còn giúp đưa mẹ bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Trà gừng: trà gừng có tác dụng ấm bụng, rất phù hợp uống trong tiết trời se lạnh. Tác dụng của trà gừng không chỉ dừng lại ở việc làm ấm mà nó còn có tác dụng chống buồn nôn rất hiệu quả.

Trên đây là một số thông tin hữu ích về trà sữa cũng như giải đáp thắc mắc bà bầu có uống trà sữa được không. Và câu trả lời chắc chắn là CÓ nhưng các bà bầu mình KHÔNG nên uống quá nhiều nhé. Nhằm đảm bảo sức khỏe cho mẹ và cả babe trong bụng.