Thông tin về chỉ số đường huyết mà bạn cần biết.

Chỉ số đường huyết sẽ thay đổi như thế nào mỗi ngày. Chỉ số đường trong máu bao lâu là ổn định và xét nghiệm chỉ số đường huyết trong cơ thể lúc nào là bình thường? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời chính xác.

1. Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường?

Chỉ số đường huyết tùy từng thời điểm sẽ khác nhau. Chỉ số đường huyết bình thường cụ thể như sau:

• Trước bữa ăn: 90-130mg/dl (5,0- 7,2mmol/l).
• Sau bữa ăn 1-2 giờ: nhỏ hơn 180 mg/dl (10mmol/l).
• Trước lúc đi ngủ: 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l).

Tùy lứa tuổi, giai đoạn bệnh, mức độ các biến chứng… mà mức đường huyết an toàn của mỗi người bệnh có thể khác nhau nhưng không nhiều.

Đừng Bỏ Lỡ

Tại sao nói HbA1c là “Chỉ số Vàng”?

1 số điều cần lưu ý về chỉ số đường huyết ở người bị tiểu đường

Bệnh nhân được khẳng định mắc đái tháo đường khi kết quả như sau:

Thực hiện xét nghiệm glucose hai lần liên tiếp: ≥ 126 mg/dL (7 mmol/L)

Đường huyết ngẫu nhiên được đo bất kỳ thời điểm nào trong ngày: ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L).

Xét nghiệm HbA1c: ≥ 6.5%

Nghiệm pháp dung nạp glucose sau 2h (uống một lượng đường trước khi tiến hành): ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L).

Bạn sẽ được chẩn đoán tiền đái tháo đường, nếu:

Xét nghiệm đường huyết lúc đói: 100 – 125 mg/dL (5.6 – 6.9 mmol/L)

HbA1c: 5.7 – 6.4 %

Nghiệm pháp dung nạp glucose: 140 – 199 mg/dL ( 7.8 – 11.0 mmol/L)

2. Những tác nhân khiến chỉ số đường huyết thay đổi

– Ăn uống

Việc thay đổi thức ăn, giờ ăn và số lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng làm ảnh hưởng tới chỉ số đường huyết bình thường. Chính vì vậy bạn cần chú ý đến chỉ mức đường chứa trong phẩm khi lựa chọn thực phẩm.

– Do lao động chân tay hoặc tập thể dục thể thao

Việc luyện tập thể thao và hoạt động mạnh quá sức không tốt cho sức khỏe. Nó có thể làm ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ của toàn cơ thể, làm tiêu hao nhiều năng lượng dẫn đến việc hạ đường huyết hoặc phải ăn nhiều hơn để bù đi phần năng lượng tiêu hao.

– Uống thuốc trị đái tháo đường không đúng cách

Tự ý uống thuốc điều trị bệnh đái đường mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc uống thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ, không đảm bảo chất lượng có thể gây nên biến chứng nguy hiểm.

– Do tâm lý bất ổn, stress kéo dài

Những căng thẳng về tâm lý kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân đẩy mức đường trong máu của bạn lên cao và vượt quá ngưỡng an toàn. Vì thế học cách kiểm soát tốt tâm trạng cũng chính là việc cấp thiết để bạn tự bảo vệ sức khỏe của mình.

– Uống nhiều rượu bia

Theo khuyến cáo những người bệnh đái đường nên tránh xa các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá vì nó là nguyên nhân khiến đường huyết của bạn tăng cao.

Những vấn đề về đường huyết có thể thay đổi mà không có dấu hiệu cụ thể vì vậy việc thăm khám định kỳ cần được thực hiện thường xuyên 1-2 lần 1 năm.