Tăng huyết áp luôn là nỗi ám ảnh về sức khỏe của những người lớn tuổi hiện nay. Đây được coi là căn bệnh có thể giết người thầm lặng và gây nên những biến chứng khôn lường. Trong khi đó, bệnh này đang dần có dấu hiệu trẻ hóa. Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều lý do khác nhau. Tùy thuộc vào nguyên nhân tăng huyết áp mà người bệnh cần có những giải pháp để ổn định huyết áp hiệu quả, tránh biến chứng.
Biểu hiện của bệnh tăng huyết áp
Tùy thuộc mức độ tăng huyết áp mà bệnh nhân có những biểu hiện khác nhau. Ở giai đoạn ban đầu,
Mục lục
Biểu hiện của bệnh tăng huyết áp
Tùy thuộc mức độ tăng huyết áp mà bệnh nhân có những biểu hiện khác nhau. Ở giai đoạn ban đầu, bệnh không gây nên những triệu chứng gì dễ nhận biết.
Với những người tăng huyết áp thường xuyên sẽ có dấu hiệu chung khi huyết áp tăng bất thường là: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, đi không vững, ngất xỉu,…
Ở mức độ nặng, tăng huyết áp quá cao sẽ làm vỡ mạch máu, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim,… gây tử vong,…
>>> Đừng bỏ lỡ: Tăng huyết áp là gì? Những biến chứng tăng huyết áp
Nguyên nhân tăng huyết áp là do đâu?
Nguyên nhân tăng huyết áp được xác định dựa vào 2 loại tăng huyết áp hiện nay.
Nguyên nhân tăng huyết áp vô căn
Đây là tình trạng tăng huyết chiếm phần lớn các ca bệnh hiện nay. Nguyên nhân tăng huyết áp vô căn có xu hướng do di truyền từ gia đình, nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao bao gồm: bệnh nhân tiểu đường, hút thuốc lá với tần suất dày đặc, chế độ ăn nhiều muối và gia vị, người thừa cân béo phì, căng thẳng, người ít vận động thể lực, cuộc sống có nhiều áp lực, căng thẳng,…
Nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát
Đây là trường hợp bệnh nhân tăng huyết áp xác định được nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng này. Bệnh có khả năng được chữa khỏi khi được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Những nguyên nhân tăng huyết áp có thể xác định được như sau:
-Bệnh nội tiết: bệnh Cushing, suy giáp, cường giáp;
-Bệnh tuyến thượng thận: đây là một tuyến nội tiết có chức năng sản xuất các hormone điều hòa nồng độ nước, muối và huyết áp trong cơ thể. Khi cường tuyến thượng thận có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp;
-Mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ;
-Tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng là nguyên nhân tăng huyết áp, ví dụ như thuốc giảm đau, kháng viêm, hormone thay thế, corticoid thuốc tránh thai (chữa dị ứng, hen suyễn, bệnh Lupus ban đỏ hay chữa bệnh viêm khớp,…;
-Bệnh nhân mắc bệnh tim bẩm sinh (nguyên nhân là do hẹp eo động mạch chủ) cũng là nguyên nhân tăng huyết áp. Tình trạng bệnh này cần được điều trị bằng phương pháp nong đặt stent lòng động mạch bị hẹp hoặc phải phẫu thuật.
Làm sao để kiểm soát huyết áp hiệu quả?
Chế độ ăn uống lành mạnh:
Hạn chế muối (natri): Giảm tiêu thụ muối có thể giúp kiểm soát áp lực trong mạch máu. Hạn chế thức ăn chứa muối cao như thực phẩm chế biến công nghiệp, thức ăn nhanh, và món ăn có chứa muối cao.
Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol.
Giảm chất béo: Hạn chế tiêu thụ chất béo có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tập thể dục đều đặn:
Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tập thể dục giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp.
Quản lý cân nặng:
Duy trì cân nặng lành mạnh có thể giảm tải lực cho hệ tim mạch và kiểm soát huyết áp.
Hạn chế hút thuốc lá và sử dụng thức uống có cồn:
Hạn chế hoặc ngưng sử dụng thức uống có cồn ( rượu, bia) và ngưng hút thuốc lá có thể cải thiện huyết áp và sức khỏe tổng thể.
Giảm căng thẳng:
Học cách quản lý căng thẳng thông qua yoga, thiền, tập thể dục, và hoạt động giảm căng thẳng khác.
Theo dõi huyết áp:
Theo dõi huyết áp thường xuyên và ghi chép kết quả để đảm bảo áp suất máu ở mức an toàn.
Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ:
Nếu được chỉ định, tuân thủ liều lượng và lịch trình uống thuốc được đề xuất bởi bác sĩ.
Thực hiện thăm khám định kỳ:
Thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe tim mạch và huyết áp. Nhận lời khuyên chuyên nghiệp về việc kiểm soát huyết áp.
Giảm tiếp xúc với stress:
Tìm cách giảm tiếp xúc với tình huống căng thẳng và tạo môi trường thư giãn, thoải mái.
Sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ huyết áp:
NattoEnzym là một trong những sản phẩm có khả năng điều hòa huyết áp, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả và được tin dùng hiện nay.
Kiểm soát huyết áp hiệu quả yêu cầu sự kiên nhẫn và thay đổi lối sống. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, tham vấn ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân tăng huyết áp cụ thể để lập kế hoạch kiểm soát huyết áp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
