Cách trị thiếu máu não tại nhà, bạn đã biết?

Cách trị thiếu máu não tại nhà nghe là đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện đúng cách.

Thiếu máu não là một trong những nguyên nhân hàng khiến cho cơn đột quỵ xuất hiện. Nếu như trước đây bệnh chủ yếu chỉ xảy ra ở người lớn tuổi thì ngày nay, đối tượng người trẻ bị thiếu máu não cũng đang dần gia tăng cao. Cùng tìm hiểu cách trị thiếu máu não tại nhà ở bài viết này.

Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não là tình trạng động mạch bị tắc nghẽn khiến cho việc cung cấp máu bị hạn chế, thiếu máu và thiếu oxy để nuôi não. Điều này làm cho các mô não bị tổn thương, nặng hơn là các tế bào não bị chết vĩnh viễn. Ban đầu, cơn thiếu máu não chỉ xuất hiện thoáng qua, nhưng nếu không được kiểm soát và chữa trị kịp thời thì bệnh thiếu máu não có thể xuất hiện những biến chứng nguy hiểm như đau đầu, mất ngủ, trí nhớ kém…

Các triệu chứng mà người bị thiếu máu não sẽ gặp phải

Tùy vào bệnh tinh trạng của bệnh mà người bệnh sẽ có từng triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, có những triệu chứng đặc trung mà đa số ai bị thiếu máu não cũng sẽ gặp phải là:

• Người bệnh thường xuyên bị đau đầu, đầu luôn có cảm giác nặng nề và cơn đau tăng lên hơn khi ngủ dậy hoặc khi di chuyển.
• Hoa mắt, chóng mặt, đứng không vững, tai ù, có khi bị ngất xỉu.
• Chân tay nhức mỏi, đặc biệt là cảm giác tê bì ở các đầu ngón tay, ngón chân… Có một số trường hợp khác thì người bệnh còn bị đau vai gáy, đau nhức toàn thân.
• Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.
• Thị lực suy giảm, nhìn mờ
• Trí nhớ kém, không tập trung vào một việc

Cách trị thiếu máu não tại nhà

Các cách trị thiếu máu não tại nhà đơn giản mà hiệu quả như sau:

Thay đổi và xây dựng lối sống khoa học

– Dù là bị bệnh hay bị bệnh thì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng. Đối với người bị thiếu máu não, chế độ ăn uống tốt giúp cho người bệnh kiểm soát tốt những yếu tố nguy cơ gây nên tình trạng thiếu máu não và dẫn đến đột quỵ.

-Bổ sung thêm các nhóm thực phẩm chứa vitamin B12 và Acid folic, như: ngũ cốc nguyên cám, súp lơ, các loại hạt, đậu nành, nấm…

– Cần bổ sung vitamin C từ các loại trái cây tươi như cam, dâu tây, dưa hấu, kiwi… và các loại rau xanh để cải thiện tình trạng thiếu máu não.

– Ăn nhiều thực phẩm làm bổ máu như hến, bí đỏ, cá biển, ngao, trái cay sấy khô…

– Tránh xa thực phẩm chứa nhiều chất béo, cholesterol, đồ ăn sãn, bánh ngọt…

– Nói không với chất kích thích: cà phê, bia, rượu, thuốc lá vì rất dễ gây hại cho mạch máu não.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

– Tránh căng thẳng, stress vì sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý bằng cách thiền, tập yoga…

– Chú ý đến giấc ngủ, ngủ đủ giấc để cho tế bào não được nghỉ ngơi và có thời gian hồi phục, không ngủ sau 11 giờ đêm.

– Siêng tập thể dục, ít nhất là 30 phút mỗi ngày: đạp xe, tập dưỡng sinh, đi bộ… để khả năng tuần hoàn máu tốt.

Ngoài cách trị thiếu máu não tại nhà được kể ở trên thì viên uống NattoEnzym của Dược Hậu Giang cũng đang được nhắc đến khá nhiều. NattoEnzym với công dụng cải thiện triệu chứng xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân, tăng khả năng tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm cholesterol trong cơ thể, đánh tan cục máu đông… Chọn NattoEnzym – Chọn vui khỏe.