Các triệu chứng và phòng ngừa bệnh đái tháo đường

Đừng Bỏ Lỡ

Tìm hiểu về chỉ số đường huyết của thực phẩm

Xét nghiệm chỉ số đường huyết để tầm soát bệnh tiểu đường.

Số bệnh nhân bị đái tháo đường trong những năm gần đây có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Với nhiều biến chứng nặng nề như thận, biến chứng tim mạch, mắt, thần kinh… đã trở thành nỗi lo hàng đầu của toàn xã hội. Việc trang bị những hiểu biết về triệu chứng đái tháo đường sẽ giúp phát hiện sớm, điều trị bệnh ngay từ giai đoạn đầu.

Bệnh đái tháo đường là gì?

Đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường, là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất có đặc điểm tăng glucose do khiếm khuyết về tiết insulin. Biểu hiện lượng đường ở trong máu luôn ở mức cao hơn so với bình thường, dẫn đến rối loạn quan trọng về chuyển hóa đường, mỡ, đạm, chất khoáng. Việc tăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nên những rối loạn chuyển hóa protide, carbohydrate, lipide, gây tổn thương ở tim và mạch máu, mắt, thận, thần kinh.

Dấu hiệu của bệnh đái tháo đường

Đái tháo đường type 1
Diễn tiến rất nhanh, có thể xuất trong vài ngày hoặc vài tuần với các triệu chứng:
Đi tiểu nhiều và thường xuyên cảm thấy khát nước: bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1 sẽ đi tiểu nhiều lần hơn người bình thường. Lý do là từ việc ở cơ chế bình thường, cơ thể sẽ tái hấp thu glucose khi đi qua thận, còn ở bệnh nhân đái tháo đường, lượng glucose trong máu bị đẩy lên cao khiến thận không thể hấp thu tất cả trở lại. Kết quả là glucose sẽ được thải qua đường tiểu, khiến cơ thể tạo nhiều nước tiểu, bệnh nhân đi tiểu thường xuyên hơn. Bệnh nhân sẽ hay khát nước vì đi tiểu nhiều gây ra tình trạng mất nước. Việc bổ sung nước sẽ khiến việc đi tiểu nhiều hơn.
Luôn cảm thấy đói và mệt: Thông thường, tế bào sẽ cần đến insulin để có thể hấp thụ glucose vì cơ thể sẽ chuyển đổi thực phẩm ăn vào thành glucose để các tế bào lấy năng lượng. Tuy nhiên, khi cơ thể không tạo ra đủ lượng insulin cần thiết kéo theo đó sẽ khiến glucose không thể hấp thu và lấy năng lượng. Chính điều này khiến bệnh nhân sẽ luôn cảm thấy đói và mệt hơn so với bình thường.
Khô miệng và ngứa da: Vì đi tiểu nhiều hơn người bình thường nên khiến tình trạng cơ thể mất nước, gây ra việc khô miệng. Đồng thời bệnh nhân cũng cảm thấy ngứa da khi da bị khô.
Sụt cân nhanh: Một số trường hợp dù bệnh nhân có ăn nhiều nhưng không thể hấp thụ được dưỡng chất. Do mất nước, do ly giải mô mỡ và mô cơ nên chỉ cần vài tuần là đã thấy dấu hiệu sụt cân.

Phòng ngừa bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn uống
Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, không làm tăng đường huyết nhiều sau ăn, không làm hạ đường huyết xa bữa ăn nhằm duy trì hoạt động thể lực bình thường và duy trì cân nặng hợp lý.
Bổ sung những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít chất béo và calo như rau củ, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt. Cân bằng tỷ lệ carbohydrate, protein và chất béo và theo dõi đường huyết sau bữa ăn.
Vận động
Khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường tập thể dục thể thao ít nhất 5 ngày mỗi tuần với thời gian tập 30 phút mỗi ngày. Việc vận động không chỉ giúp giảm chỉ số đường huyết, duy trì cân nặng ở mức ổn định mà còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Bệnh nhân có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn bài tập phù hợp.