Bệnh cao huyết áp người già xảy ra khá phổ biến, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ, tác động tiêu cực đến công việc và cuộc sống. Nếu không được xử lý, điều trị kịp thời và đúng cách sẽ chuyển biến ngày càng nặng và gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Khả năng co bóp của tim giảm, nhịp co bóp của tim chậm lại, nhu mô phổi trở nên kém đàn hồi, giảm khối cơ, mất tổ chức xương… Khiến người cao tuổi tăng khả năng mắc các bệnh như bệnh lý tự miễn ( Lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp..), lãnh cảm, sa sút trí tuệ, rối loạn nhịp tim, vữa xơ động mạch, tăng huyết áp (cao huyết áp), đái tháo đường (tiểu đường), thoái hóa xương khớp, loãng xương, viêm phế quản mạn tính, hen phế quản…
Huyết áp người già tăng cao có nguy hiểm hay không?
Tăng huyết áp người già là một bệnh lý có liên quan đến hệ tim mạch. Có thể xác định được chính xác bệnh khi chỉ số huyết áp tâm thu vượt mức 120mmHg, chỉ số huyết áp tâm trương trên ngưỡng 80mmHg hoặc cả hai đều tăng trong một khoảng thời gian dài.
Tăng huyết áp ảnh hưởng rất lớn đến công việc, cuộc sống và sức khỏe. Tình trạng tăng huyết áp kéo dài và không được điều trị đúng cách có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm – ảnh hưởng đến tính mạng. Chẳng hạn như:
- Suy thận: Nếu màng lọc ở tế bào thận bị hư hỏng, người bệnh khi đi tiểu sẽ tiết ra protein.
- Suy tim: Đây là biến chứng diễn ra thầm lặng trong suốt một thời gian dài, làm người bệnh đối mặt với nguy cơ tử vong nếu điều trị không kịp thời và đúng phương pháp.
- Những biến chứng liên quan đến não gặp nhiều nhất là thiếu máu não, xuất huyết não hoặc nhồi máu não.
- Tăng huyết áp ở người già có thể làm tổn thương mạch máu ở võng mạc, suy giảm thị lực hoặc xuất huyết võng mạc. Nghiêm trọng hơn nữa là sẽ gây mù lòa đối với người bệnh.
- Cao huyết áp & đái tháo đường thường đi kèm cùng với nhau nên người bệnh cần kiểm tra sức khỏe theo định kì để có thể sớm phát hiện và điều trị hiệu quả hơn.
- Đột quỵ là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất, có thể gây tử vong hoặc liệt toàn thân/nửa người. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc động mạch không chịu được những áp lực lớn và bị vỡ, dẫn đến nhồi máu, xuất huyết não…
Cách xử lý ổn định huyết áp người già
Nếu phát hiện bệnh kịp thời, người cao tuổi hoàn toàn có thể kiểm soát huyết áp ổn định và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Một số cách dưới đây:
Giữ số cân nặng của cơ thể
Cao huyết áp có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có thừa cân, béo phì. Chỉ số BMI là chỉ số đánh giá cân nặng hiện tại của bạn có phù hợp hay không, sau đó đưa ra số cân nặng tối ưu để bạn hướng đến. Nếu đang gặp phải vấn đề thừa cân, béo phì, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Người cao tuổi không thể nào tập có những bài tập nhanh và mạnh như người trẻ, vì vậy nên tìm chọn cho mình những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ ngắn, tập yoga, dưỡng sinh,…
Việc tập thể dục hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi.
Chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng
Nên xây dựng chế độ ăn uống riêng cho người cao tuổi bị cao huyết áp với đa dạng dinh dưỡng từ thịt nạc, cá, rau củ quả, trái cây, chất béo tốt, ngũ cốc, sữa… Nên ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi sống, tốt cho sức khỏe hơn là thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối gây tăng huyết áp.
Đảm bảo giấc ngủ
Người cao tuổi thường xuyên gặp phải vấn đề về chất lượng giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, khó đi vào giấc ngủ, ngủ hay giật mình,… Những điều này đều không có lợi đối với sức khỏe, đặc biệt dễ khiến huyết áp tăng cao hơn.
Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, nên hạn chế dùng thức uống chứa cồn, caffeine trước khi ngủ, tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, thoải mái.
Tăng huyết áp người già vẫn có thể phòng ngừa nếu biết cách. Ngoài ra, trong trường hợp đã mắc bệnh vẫn có những phương pháp điều trị tương thích với tình trạng sức khỏe. Nhưng không vì thế mà chủ quan, phải luôn quan tâm đến bản thân, bởi vẫn có những trường hợp ngoại lệ và trong thực tế đã có không ít người gặp phải biến chứng hoặc tử vong với một trong những nguyên nhân đến từ bệnh cao huyết áp.
_________________________________________________________
Các bài viết liên quan
Cùng tìm hiểu về nhịp tim và huyết áp
Tìm hiểu thêm về tăng huyết áp
Chia sẻ thêm về tăng huyết áp
Đọc và hiểu thêm về điều trị tiểu đường thai kỳ
Như thế nào là chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
Xem thêm cơn đau thắt ngưc
Xem thêm về thức ăn dành cho người tiểu đường
Tìm hiểu thêm phối hợp thuốc huyết áp
Vietnamese
Chinese (Simplified)
English
French
German
Italian
Russian
Spanish